Yumurta
Kolajen, cilt dokularını uygunlaştıran ve yenileyen bir unsurdur. Yumurtanın beyazı kolajen bakımından epey güçlü olduğu için günde en az bir tane yumurta tüketmek hem cildinize hem de sıhhatinize yeterli gelecek.
Avokado
A ve C vitaminleri antioksidan kaynaklarıdır. Avokado bu vitaminler bakımından varlıklı olduğu için cilt sıhhatinize çok uygun gelecek.
Ay çekirdeği
Ay çekirdeği linoik asit bakımından güçlü bir besindir. Linoik asit cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Fakat fazla tüketirseniz cildinizi yağlandırır. Bu sebepler hafta da bir iki kere bir avcu geçmeyecek kadar tüketmeniz kâfi olacaktır.
Kırmızı biber
Kırmızı biber; göz etrafındaki ince çizgileri, kaz ayaklarını ve güneş hassaslığını azaltıcı bir tesire sahiptir. Üstelik kusursuz bir beta karoten kaynağıdır. Beta karoten, yüksek ölçüde antioksidan içerir ve metabolizmayı hızlandırır.
