Modunuz düşükse yürüyüşe çıkın: Spor ruh halinizi sandığınızdan daha süratli değiştiriyor!
Modunuz düşükse saatlerce düşünmek yerine harekete geçmek tahlil olabilir. Bilhassa kısa periyodik yürüyüşlerin bile ruh halini süratle değiştirdiğini belirten Psikolog Sare Şen’e göre, motivasyon birçok vakit başlamadan evvel değil, hareket ettikten sonra ortaya çıkıyor; tertipli hareket ise gerilimin azalmasına ve duygusal istikrarın korunmasına kıymetli katkı sağlıyor.