Sürekli yorgunluk ve isteksizlik her vakit depresyon manasına gelmeyebilir. Psikolog ve Çocuk Gelişim Uzmanı Sare Şen, B12, D vitamini, demir eksikliği ve tiroid dengesizliklerinin benzeri belirtiler yapabileceğini belirterek, teşhis koymadan evvel kesinlikle kan analizi yapılması gerektiğini vurguladı.
Ama burada durup bir düşünmek gerekiyor. Zira her yorgunluk, her isteksizlik ya da her keyifsizlik depresyon manasına gelmez. Psikolog ve Çocuk Gelişim Uzmanı Sare Şen’e nazaran, bazen vücudumuz eksik olan bir şeyi çok sessiz fakat çok net bir formda anlatmaya çalışır. Biz ise o sesi duymak yerine, çabucak bir teşhis koymaya çalışırız.
Sare Şen, alanda sıkça karşılaştıkları durumlardan birini şöyle anlatıyor: “Kişi kendini uzun müddettir âlâ hissetmediğini anlatıyor, hiçbir şeye gücü olmadığını söylüyor ancak işin fizikî tarafına hiç bakılmamış oluyor. Meğer kimi fizikî durumlar, neredeyse birebir depresyon belirtileri üzere görülebilir.”
Örneğin;
– B12 vitamini eksikliği
– D vitamini düşüklüğü
– Demir eksikliği (kansızlık)
· Tiroid dengesizlikleri
Bu durumların her biri; halsizlik, isteksizlik, odaklanma zahmeti ve hatta keyif alamama üzere belirtilerle kendini gösterebilir. Yani kişi aslında “ruhsal olarak çökmüş” gibi hissederken, vücudunda eksik olan bir bedel bu tabloyu oluşturuyor olabilir. Bunu fark etmek birden fazla vakit düşündüğümüz kadar kolay olmuyor. Zira his tıpkı: yorgunluk, isteksizlik, geri çekilme…
Bu yüzden kendinize çabucak bir teşhis koymadan evvel, şunu sormak değerli: “Ben sahiden düzgün değil miyim, yoksa vücudum mi bana bir şey anlatıyor?”
Bazen nitekim muhtaçlığımız olan şey daha fazla dinlenmek değil, eksik olanı tamamlamaktır. Ve bu, düşündüğümüzden çok daha kolay bir yerden başlıyor olabilir: Bir kan analizi.
TABİİ Kİ BU ŞU MANAYA GELMİYOR: “TÜM HİSLERİN SEBEBİ FİZİKSELDİR”
Ama şunu net bir halde söyleyebiliriz ki, zihin ve vücut birbirinden farklı çalışmaz. Biri yorulduğunda başkası de etkilenir. Vücudunuzdaki bir eksiklik, ruh halinize direkt yansıyabilir. Birebir halde uzun vadeli duygusal yük de bedensel yorgunluk olarak kendini gösterebilir. Bu yüzden sürece tek bir yerden bakmak yerine, biraz daha bütüncül yaklaşmak gerekiyor.
Eğer yaptırdığınız analizlerde her şey yolundaysa ve siz hâlâ kendinizi yeterli hissetmiyorsanız, işte o vakit bu hislerin ruhsal tarafına bakmak çok daha manalı ve sağlıklı bir adım olur.
Kendinizi anlamaya çalıştığınız her adım, aslında güzelleşmenin bir modülüdür. Bazen düzgün hissetmenin yolu, kendinize yanlışsız yerden yaklaşmaktan geçer.
Psikolog/ Çocuk Gelişim Uzmanı
Sare Şen
