Romatizmal bir hastalık olan fibromiyalji, en çok erişkinlerde ve bayanlarda görülüyor. Hastalığın tesirleri bilhassa menopoz devrinde artıyor. Yumuşak doku romantizması olarak da bilinen fibromiyalji, hastalarda kas ve iskelet sistemi ağrıları, kaslarda tutukluk, uyku bozukluğu, yorgunluk, baş ağrısı, depresyon üzere sorunlara yol açıyor.
Ağrının 3 aydan uzun sürmesi gerekiyor
Hastalık teşhisinin koyulması için, makul 18 noktadan en az 11’inde ağrı olması ve bu ağrıların 3 aydan daha uzun müddettir, yaygın beden ağrısı biçiminde devam etmesi gerekiyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İlker Garipoğlu, fibromiyalji hastalarına tekliflerde bulunuyor.
Fibromiyalji hastaları bunlara dikkat etmeli:
- Hafif ve terlemeyi önleyen iç çamaşırlar seçin.
- Kendinizi, aç ve yorgun duruma sokmayın.
- Mümkünse gerilimli ortamlardan uzak durun ve hayatınızdaki gerilimi azaltın.
- Omzunuzda çanta taşımaktan kaçının.
- Kafein, alkol ve tütünden uzak durun.
- Aktif olmaya çalışın.
- Fizyoterapistinizden gevşeme tekniklerini öğrenin ve nizamlı uygulayın.
- İşte, konutta, ayakta dururken ya da otururken duruşunuza dikkat edin.
- Dinlenmek için vakit ayırın ve sık sık çalışma konumunuzu değiştirin.
- Mümkün olduğu kadar çok su için.
Fibromiyalji’nin tedavisinde, fizik tedavinin ve ilaç tedavisinin kıymetli yeri bulunuyor.
Fibromilyalji için uygulanan fizik tedavi teknikleri:
- Elektroterapi uygulamaları (TENS, Ultrason Tedavisi, Enterfrensiyel Akımlar, Biofeedback, HVGS)
- Sıcaklık ajanları
- Doku masajı ve klasik masaj uygulamaları
- Germe gevşeme eğitimleri değerli yer tutar
- Bölgesel enjeksiyonlar
- Ozon tedavisi
- PRP (trombositten varlıklı plazma)
- Nöralterapi
- Proloterapi
- Manipülasyon
- Meditasyon ve bunun üzere tedavi seçenekleri de hastalığın düzeyine nazaran kullanılabilir.