Hareket etmeyi bırakmayın
Evet oruçluyken hareket etmek çok istediğimiz bir şey değil. Lakin şu bir gerçek ki hareket etmedikçe beden kendini daha bitkin ve yorgun hissetmekte. Bu nedenle dışarıda yavaş tempoda ufak bir yürüyüş yapmak sizi daha zinde hissettirecek.
Duş alın
Gün içerisinde çok fazla uykunuz geliyorsa duş almak size yeterli gelecek. Bilhassa sıcak su yerine biraz daha ılık bir suyla duş alırsanız hemencecik kendinize geleceksiniz.
Uyurken başınızı yüksekte tutun
Sahurdan sonra çabucak uyuyorsanız midenizde bir yük hissetmeniz çok olağan. Bu rahatsızlığın oluşmasını önlemek için başınızı koyduğunuz yastığı yükseltmelisiniz. Bu durumda mideniz daha rahat edecektir.
Sahurda size güç verecek besinler tüketin
Tahin, pekmez, fındık, bal üzere yiyecekler tüketmek gün uzunluğu enerjik kalmanıza yardımcı olacak.
