Bilim insanları, kilo verdikten sonra ulaşılan formu korumak için yıllardır dayatılan “10 bin adım” kuralının zarurî olmadığını kanıtladı. 18 klinik çalışmanın meta-analizi, günlük 8 bin 500 adımlık bir rutinin “yo-yo etkisi”ni kırmak için kâfi olduğunu ortaya koyuyor.

Geniş gözeneklerden ve siyah noktalardan kurtulamanın en tesirli yolu.

Madem evdeyiz, ilkbahar temizliği başlasın!

Bugün hangi burcu, neler bekliyor? İşte 10 Mart Perşembe gününün günlük burç yorumları…10 Mart Koç burcu yorumuSevgiliniz bugün her istediğinizi yapacak, bir dediğinizi iki etmeyecek. Yalnız daha sonra bir olay sizi kıskanmasına neden olabilir. Buna olana…