Toplumsal medya hesabından meyve ve kuruyemişlerden oluşan kahvaltı tabağını paylaşan ünlü model Çağla Şikel, toplumsal medyayı ikiye böldü.

Kilo verme sürecinde muhtemelen hepimizin kaygılı düşü tartıda takılan kilolarımız oluyor. Daima tıpkı süratte ve yüksek oranda kilo vermeyi bekliyoruz. Lakin maalesef o denli olmuyor ve direnç kilosuyla karşılaşabiliyoruz. Pekala direnç kilomuzu nasıl kırabileceğimizi biliyor muyuz? Diyet Uzmanı Burcu Kırbaç Direnç kilomuzu nasıl kırabileceğimiz konusunda bize ipuçları verdi..

Sizde gücünüz hiç düşmesin istiyorsanız, bu tüyolara uyun!

Beslenme diyetleri ve antrenmanın yanı sıra günlük sabah rutinleri zayıflama sürecinizde size yardımcı olacak

Yeni yılda ruhsal ve fiziksel sağlık ön planda!

Güne düzgün başlamak bütün gün kullanılacak gücün kaynağıdır. Atılacak ve alışkanlık haline getirilecek minik adımlar hem günün verimli geçmesine hem de kişinin kendisine daha fazla vakit ayırmasını imkan sunar.Fiziksel ve ruhsal meselelerinizin üste…

Bayramda, Ramazan ayı boyunca dinlenen metabolizmamızı ağır ve kalorili yiyeceklerle yormamak elimizde. Değişen beslenme düzeni ile birlikte bayramda yapılan en büyük hata birden mide ve bağırsaklara çok yüklenmek oluyor. Peki, bayram boyunca nasıl beslenmek gerekiyor? İşte, detaylar…