Menopoz sırasında birçok bayan sıcak basması, sindirim problemleri yahut uyku bozuklukları üzere semptomlarla uğraşır. Bayanlar berbat yemek yediklerinde kilo alımı da yaygındır. Menopoz devrinde bayanların yaptığı 4 beslenme yanlışını açıklıyoruz.

Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? 90Fit Platformu’ndan Uzman Diyetisyen Merve Karademir’e, son dönemde öne çıkan Ketojenik diyetle ilgili merak ettiklerimizi sorduk.

Kilo vermek çabucak hemen hepimizin en zorlandığı şeylerden bir tanesi. Hem sabır hem emek gerektiren bir süreç. Lakin birtakım yanlışsız zannettiğimiz yanlışları yapmak vakit kaybına ve işin sonunda sonuç alamayınca hayal kırıklığına yol açabilir.

Şekersiz 10 gün diyetinin sıhhatinize yararları ve bedeninizde neleri değiştirebileceğinin karşılığı içeriğimizde