Bazı besinler az yenilmesine rağmen tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Diyetisyen Perihan Kılıç uzun süre tok tutan 10 besin hakkında bilgi verdi ve tarifler hazırladı…

Bilhassa zayıflamak isteyen şahısların vazgeçilmezi olan yulaf, varlıklı mineral, vitamin ve lif içeriğine sahiptir. Pekala yulafın daha hangi yararlarının olduğunu biliyor musunuz?

Limonun yararları saymakla bitmez, en kıymetli 6 yararını sizler için sıraladık.

Sağlıklı bir hayat biçimi bağırsak floramızı geliştirir ve sıhhatimize değerli ölçüde katkıda bulunur. Lakin farkında olmadan tipik davranışlar, bağırsak floramızı doğal istikrarını bozarak ona ziyan verebilir.Bağırsak floramız düzgünse biz de sağlıklıyız demek…