Melatonin, beynimizde karanlıkta salgılanan ve bedenimizin direncini artıran, bağışıklığını düzenleyen eksiksiz bir hormon.

Yoğun tempolu günler, değişen uyku saatleri ve geceye sarkan çalışma düzenleri… Modern yaşamın görünmeyen bedellerinden biri, bedenin en hassas dengelerinden biri olan melatonin salgısının bozulması.