Bir sorun yaşadığınızda çoklukla erteliyor ya da ‘kendi kendine geçer’ diyorsanız aslında mevcut problemleri daha da derinleştiriyor olabilirsiniz. 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü vesilesiyle ruh sıhhatinin ehemmiyetine değinen Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, toplumda ruhsal dayanak alma konusunda hala önemli çekinceler bulunduğunu belirterek profesyonel ruhsal takviyenin de koşul olduğunu söz etti.
Hızlı ve tempolu ömrün beraberinde getirdiği gerilim ve yıpratıcı duygusal yükler, ruh sıhhatini giderek daha fazla zorluyor. Birçok vakit ‘nasıl olsa geçer, bunu da atlatırım’ diyerek meseleleri derinlere gömüyoruz. Fakat ruh sıhhati en az vücut sıhhati kadar değerli. 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü kapsamında değerli ikazlarda bulunan Medipol Mega Üniversite Hastanesi Klinik Psikoloğu Pelin Ankay Kudu; toplumdaki “etiketlenme” ve yargılanma korkusuna dikkat çekerek, ruhsal takviyenin muhakkak ertelenmemesi gerektiğini vurguladı.
“RUH VE VÜCUT SIHHATİ BİR BÜTÜNDÜR”
Kudu, ruhsal takviye alma kültürünün toplumda gereğince yerleşmediğini belirten Kudu “Bizim toplumumuzda güçlü olmak, her şeyi tek başına halletmekle ilişkilendiriliyor. Meğer ruh ve vücut sıhhati bir bütündür. Nasıl fizikî bir rahatsızlıkta doktora başvuruyorsak, ruhsal zorlanmalarda da ruhsal takviye almak doğal bir ihtiyaçtır” dedi. Ruhsal takviye alma sürecinin önünde etiketlenme ve yargılanma korkusu üzere mahzurlar bulunduğunu söz eden Kudu, bu nedenle birçok kişinin dayanak almayı ertelediğini söyledi.
ERTELENEN PROBLEMLER DAHA KARMAŞIK HALE GELİYOR
Psikolojik problemlerin ertelendikçe daha derin ve karmaşık hale gelebildiğine dikkat çeken Kudu, “Psikolojik takviye almak için kesinlikle büyük bir travma yaşamak gerekmiyor. Kişi kendini âlâ hissetmediği her durumda takviye alabilir. Lakin uzun süren mutsuzluk, tükenmişlik, ilgilerde zorlanma ve günlük fonksiyonelliğin bozulması üzere durumlarda kesinlikle bir uzmana başvurulmalıdır” diye konuştu.
GENÇLER DAHA ŞUURLU LAKİN TAKVİYE ERİŞİLEBİLİR OLMALI
Son yıllarda gençlerin ruhsal dayanağa bakış açısının daha şuurlu ve olumlu olduğunu belirten Kudu, “Gençler takviye alma konusunda daha istekli. Lakin bu takviyenin erişilebilir ve sürdürülebilir olması gerekiyor” dedi. Ebeveynlere de davette bulunan Kudu, “Aileler bazen çocuklarının ruhsal takviye almasına utangaç yaklaşabiliyor. Lakin bu durum sıkıntıların daha ağır halde geri dönmesine neden olabilir. Ruhsal dayanak almak bir gereklilik olarak görülmelidir” tabirlerini kullandı.
