İçten gelen bakım
Bu sefer cilt bakımınızı dıştan değil içten yapıyorsunuz. Yani yediklerinize dikkat ediyorsunuz! Merak etmeyin sizi zorlayacak bir diyet programımız yok. Pratik hazırlayabileceğiniz besin teklifleriyle geldik.
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler âlâ bir kalsiyum, A,C ve değerli ölçüde K vitamini kaynağıdır. Cildinizin nem bariyerini muhafazaya katkı sağlar.
Tatlı patates
Betakaroten yani antioksidan açısından güçlü olan tatlı patates, toksin hususların bedenden atılmasına yardımcı olurken birebir vakitte cildinizi güneş ışınlarına karşı korur, erken yaşlanmasını ve cilt hücrelerinin ziyan görmesini maniler.
Domates
Kahvaltıların vazgeçilmezi domates, Uv ışınlarına karşı cildinizi korur.
Kırmızı üzüm
Kırmızı üzüm resveratrol ismi verilen bir unsur içermekte. Kabuğunda bulunan bu unsur yaşlanma zıddı tesire sahip. Ayrıyeten gerilime karşı cildi korur.
Karpuz
Hazır yaz da geliyorken bol bol tüketebileceğiniz karpuz, su bakımından güçlü olduğu için cildinizi nemlendirmek için hoş bir kaynak.
