Kış vakti soğuk havalarda hastalıktan kaçınmak pek mümkün değilken bedenin kendi bağışıklık sistemini harekete geçirmek ve vitamin istikametinden varlıklı bir beslenme tertibi ile süratli bir biçimde tekrar forma girmesi gerekir.
Bizlerde sizin için şifa kaynağı olan en âlâ 3 yiyeceği bir ortaya getirdik.
1) Virüslere karşı sarımsak
- Sarımsak tanelerinde şifa var diyebiliriz. Dünyanın en eski şifalı bitkilerinden biri olan sarımsağın antioksidan ve kolesterol düşürücü, antiinflamatuar, antikoagülan ve tansiyon düşürücü tesirleri var.
- İyileştirici güçlerinin nedeni sarımsağın içindeki kükürt bileşiklerinden kaynaklanmaktadır.
- Tipik sarımsak aromasından da sorumlu olan bileşenler, doğal bir virüs inhibitorü olarak kabul edilir.
2) Boğaz ağrısı için bal
- Balın boğaz ağrısına güzel gelmesinin nedeni, şişkinliği indirmesi ve tahrişi onarma özelliğinden kaynaklanmaktadır.
- Bal, şurupsu dokusuyla yemek borusunu kaplayarak iltihaplı ve boğaz ağrısının oluşmasını pürüzler.
- Bilim adamları, bal tiplerinin, metilglioksal içeriği nedeniyle antibiyotik tesirine sahip olduğunu araştırmalarda bulmuşlardır. Bu nedenle uzmanlar öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı üzere belirtiler için her gün ılık suda eritilmiş b1-2 yemek kaşığı bal önermektedir.
3) Soğuk algınlığı için zencefil
- Hastalandığınızda yenecek birinci 3 besin arasında sözün tam manasıyla süperstar rol oynayan besin zencefildir.
- Şifalı bitki kesin saklı silahtır ve mide meselelerine ve iltihaplanmaya yardımcı olur, birebir vakitte bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığını önler.
- Zencefil, başka şeylerin yanı sıra pahalı C vitamini, demir, vitaminler, kalsiyum, potasyum ve zencefil içerir.
- Ayrıca zencefilin ateş düşürücü ve terletici tesiri vardır.
