Bedenin “ikinci beyni” ve birebir vakitte “sağlık kalesi” olan bağırsaklarımızı korumak için beslenme alışkanlıklarımızı sık sık gözden geçirmeliyiz. O denli ki birtakım besinler bağırsak sıhhatinin en büyük düşmanı olabiliyor. Bu besinleri mercek altına alan uzmanlar, binlerce faydalı bakteriyi yok eden ve sindirim sistemini savunmasız bırakan kritik besini açıkladı.

Kilo vermenin yanı sıra birçok sağlık problemine de iyi gelen Gaps diyeti ile ilgili ne kadar bilgi sahibiyiz? Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak, Gaps diyeti hakkında tüm bilmemiz gerekenleri yazdı.

Sağlıklı bir hayat biçimi bağırsak floramızı geliştirir ve sıhhatimize değerli ölçüde katkıda bulunur. Lakin farkında olmadan tipik davranışlar, bağırsak floramızı doğal istikrarını bozarak ona ziyan verebilir.Bağırsak floramız düzgünse biz de sağlıklıyız demek…