Modunuz düşükse saatlerce düşünmek yerine harekete geçmek tahlil olabilir. Bilhassa kısa periyodik yürüyüşlerin bile ruh halini süratle değiştirdiğini belirten Psikolog Sare Şen’e göre, motivasyon birçok vakit başlamadan evvel değil, hareket ettikten sonra ortaya çıkıyor; tertipli hareket ise gerilimin azalmasına ve duygusal istikrarın korunmasına kıymetli katkı sağlıyor.

Bazen en zor olan şey sporun kendisi değil, spora başlamak. Alarmınız çalıyor, spor çantanız hazır, hatta niyetiniz de var ama bir şekilde o ilk adımı atamıyorsunuz. İşte tam da bu noktada mesele fiziksel değil, zihinsel bir eşik haline geliyor. Güzel haber: Bunu çözebilirsiniz.