Yaz öncesi hepimizin ortak amaçları arasında kilo vermek ve form tutmak yer alıyor. Bunun için şok diyetlerle geçici sonuçlar elde etmek yerine, kiloyu yağdan vererek kalıcı fayda sağlamaya odaklanın.
Medipol Sıhhat Kümesi’nden Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo vermeyi zorlaştıran yaygın yanlışları açıkladı. Diyet yaparken fark edilmeden sürdürülen alışkanlıkların süreci nasıl etkilediğini anlattı.
Fazla kilolarınızdan diyet yaparak kilo vermek istiyorsunuz. Onlarca diyet çeşiti var. Peki hangi diyet size göre? İşinizi kolaylaştırmak adına aradığınız tüm diyet çeşitlerini bir araya getirdik!
Kilo verme sürecinde muhtemelen hepimizin kaygılı düşü tartıda takılan kilolarımız oluyor. Daima tıpkı süratte ve yüksek oranda kilo vermeyi bekliyoruz. Lakin maalesef o denli olmuyor ve direnç kilosuyla karşılaşabiliyoruz. Pekala direnç kilomuzu nasıl kırabileceğimizi biliyor muyuz? Diyet Uzmanı Burcu Kırbaç Direnç kilomuzu nasıl kırabileceğimiz konusunda bize ipuçları verdi..
