Genelde battaniye arkasında veya parmakların arasından izlenen korku filmlerinde oturduğunuz yerden kalori yakmak garanti!

Corona virüsün hızla yayılması ile birlikte bu virüse yakalanma korkusu ve anksiyete de beraberinde geldi. Uzman Psikolog Selin Karabulut bu korkularla mücadele etmenin yollarını anlattı…

Panik ataklar , ani, ağır endişe, panik yahut tasa dalgalanmalarıdır. Ezicidirler ve fizikî olduğu kadar duygusal semptomları da vardır. Panik atağınız varsa, nefes almakta zorluk çektiğinizi, çokça terlediğinizi ve titrediğinizi ve kalbinizin çarptığı…