Akşam yemeğinin saat kaçta yenilmesi gerektiğine dair pek çok söylenti bulunuyor. Peki uzmanlar ne diyor?

İnsanlar vegan ve vejetaryen yaşam tarzlarını benimsemeye devam ederken İngiltere’nin nüfusunun %2’si vejetaryen, vegan nüfusu ise katlanarak artıyor. Peki bu iki yaşam tarzı arasındaki fark nedir?

Koronavirüs ile mücadele için fiziki olduğu kadar psikolojik olarak da hazırlıklı olmak gerekiyor. Uzman Klinik Psikolog Gülcem Yıldırım ile koronavirüs sonrası psikolojik etkileri konuştuk…

Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) beslenme stili, yediklerinizi değil yemek yeme zaman aralığınızı değiştiriyor. Diyetisyen Coşku Mutlu bu diyetin ayrıntılarını ve püf noktalarını yazdı.

Fast food ve işlenmiş besinlerin kalp sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerine dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı hayat için bu cins besinlerden uzak durulması gerektiğini vurguluyor.

Tüm öğünlere dikkat ediyorsunuz ancak sıra akşam yemeğine gelince işler karışıyor dimi üstüne bir de kilo vermeye çalışıyorsanız dikkat etmelisiniz. Gün içindeki öğünler kadar akşam yemeği de kıymetli. Yemek seçiminden tutun nasıl yendiği, ne vakit yendiği üzere bir çok noktaya dikkat etmek gerekiyor. Kilo vermek isteyenlerim ya da sağlıklı bir hayat sürmek isteyenlerin akşam yemeğinde yapmaması gereken kusurlar..

Instagram, ’Olduğun Gibi Gel’ kampanyası ile her bedenden insanın güzel olduğunu vurguluyor…

2018 yılında açılan Healin Foods, İstanbul Gedik Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (İGÜNSEM) Sertifika Eğitimleri kapsamında yeni bir program başlattı.

Sezgisel beslenme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde denetim sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir. Daha evvel pek çok diyet yaptıysanız ama bir türlü sonuç alamadıysanız bu beslenme planı tam size nazaran…

Yeni bir terimle tanışıyoruz: Sezgisel beslenme. Peki bu nedir ve ne gibi yararları olabilir? Plastik cerrahi ve estetik tıp merkezi Esteticium Uzman Diyetisyeni Seba Sarıtepe anlattı.