Yemek tariflerinde de oldukça fazla yer alan keten tohumu artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Peki keten tohumunun faydaları neler? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım anlattı…

Hindi eti, yüksek protein oranı, düşük yağ içeriği ve kolay sindirilebilir yapısıyla sağlıklı beslenmenin en güçlü alternatiflerinden biri olarak öne çıkıyor.

Bir gün boyunca tatlı yemeden duramıyorsanız ve bunun önüne geçmek için efor sarf ediyorsanız bu 3 yolu kesinlikle deneyin!

Hayaller gerçek oldu! Yiyerek kilo vermenin mümkün olduğu “Volümetrik diyet” ile tanışın. Diyetisyen Abdullah Mollamemişoğlu ile volümetrik diyeti konuştuk.

Kimi besinler tüketildikten sonra kan şekerini süratlice yükseltir, bunun sonucu olarak, kanda yükselen şekeri dengelemek emeli ile pankreastan insülin imali ve salınımı artar. Uzun müddetli insülin yüksekliği, vakit içinde gelişen insülin direncine ve insül…

Misafirperverliğin ve “tatlı yiyelim tatlı konuşalım” geleneğinin en lezzetli nişanesi olan baklava, 7’den 70’e herkes tarafından çok seviliyor. Özellikle bayram sofralarından eksik olmayan bu çıtır çıtır tat, her ne kadar lezzet şöleni sunsa da fazla tüketimi sağlık için birçok riski beraberinde getirebilir. İşte, baklava tüketirken göz ardı edilmemesi ve dikkat edilmesi gereken püf noktalar…