Sağlıklı beslenmeyi hayat ideolojisi haline getirenler! Evet bu tanım tam sizlere göre…
Hem üretimi kolay hem ekonomik hem de sağlıklı! Daha ne isteriz ki!
Kilo verme sürecinin bir numaralı besinleri ortasında yer alan yulaf tok tutucu özelliği ile biliniyor, bu sebeple sabah kahvaltılardan tutun da akşam öğünlerine kadar tüketilen bir besindir.
Peki bu kolay tanım tam olarak nasıl yapılıyor? İşte tüm ayrıntılarıyla yulaf krep tanımı..
Yulaflı krep tanımı gereçleri:
- 1 su bardağı yulaf
- 1 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı yoğurt, (yarım yağlı)
- Yarım su bardağı süt
- Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu
Hazırlanış kademesi:
- İlk olarak yulaf ezmelerini öğüterek un haline getirin
- Karıştırma kabına aldığımız unun içerisine 1 yumurtayı, kabartma tozunu ekliyor ve karıştırıyoruz.
- Daha sonra yarım bardağı süt ekliyoruz ve 1 yemek kaşığı yoğurdu ekliyoruz. (Sütü azar azar eklemelisiniz. Şayet fazla cıvık olursa bir ölçü un eklenelisiniz)
- Harcımızı evvelce ısıttığımız hafif yağlı tava üstüne döküyoruz
- Tavada önlü gerili pişiriyoruz.
