Akupunktur nedir?
Japonca’da Shiatsu olarak bilinen akupresür, Klâsik Çin Tıbbından elde edilen ve vücudun başparmak, avuç içi, dirsek yahut diz üzere makul bölgelerine künt basınç uygulanan bir şifa usulüdür.
Bu, ağrıyı yahut öteki fizikî şikayetleri tedavi etmeye yöneliktir ve önleyici tedavi de mümkündür.
Üstelik baskı masajlarının stresi azalttığı , psikolojik sorunları ve uyku bozukluklarını giderdiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu söylenmektedir.
Adet ağırısı için Akupunkturun önemi
Sizlerde regl süreçlerinde şiddetli adet ağrısı çekiyor musunuz? İşte tam burada rahatlama sağlayabilecek bir akupresür noktası var. Uyluklarınızın iç tarafında , dizin altında bir el genişliğinde alan bulunur.
Akupresür noktasına başparmağınız ve işaret parmağınızla masaj yapın ve ağrınızın süratle düzeldiğini fark edeceksiniz.
Önleyici bir tedbir olarak, basınç masajını günde birkaç sefer yaklaşık beş dakika boyunca da yapabilirsiniz.
Kadınların talimatlar içeren bir uygulama yardımıyla kendi kendine akupunktur uygulaması mümkündür.
Katılımcılar yüzde 58’e varan bir ağrı azalması elde edebildiler.
Karın ağrısı için akupresürün aktifliğine dair daha fazla bilimsel ispat yoktur.
Rahatsızlığa yardımcı olduğu söylenen bir öbür akupunktur noktası, kasık ortasında, uyluk ile kasık ortasındaki noktadır.
Akupresür noktasına her seferinde 15 ila 30 saniye boyunca günde birkaç kere basın.
Spazmlar için öbür bir akupunktur noktası kasık kemiğinin iki parmak yukarısındaki noktadır.
Belirli bir noktaya gün boyunca bir seferde 15 ila 30 saniye masaj yapın.
Ayrıca kulakta bir akupunktur noktası da adet ağrısını hafifletebilir.
Nasıl çalışır?
Kulak kepçenizin zirvesindeki üçgen girinti için kulağınıza dokunun.
Aradığınızı bulduğunuzda, bir kalem alın ve silginin ucunu belirtilen noktaya yavaşça bastırın.
60 saniye boyunca küçük, dairesel hareketlerle masaj yapın. Bunu başka tarafta da yapın.
