Apple Watch, iPhone ve iOS’in desteklediği sağlık özelliklerine göz atın.

Dans ederek anksiyete ataklarından ve stresten kurtuluyoruz!

Modunuz düşükse saatlerce düşünmek yerine harekete geçmek tahlil olabilir. Bilhassa kısa periyodik yürüyüşlerin bile ruh halini süratle değiştirdiğini belirten Psikolog Sare Şen’e göre, motivasyon birçok vakit başlamadan evvel değil, hareket ettikten sonra ortaya çıkıyor; tertipli hareket ise gerilimin azalmasına ve duygusal istikrarın korunmasına kıymetli katkı sağlıyor.

Saatlerce ofiste yahut masa başında çalışanlar! Bu haberimiz sizlere. Meskene döndüğünüzde bu antrenmanları yaparak vücudunuza büyük bir yeterlilik yapmış olacaksınız!

Her bayanın hayatında bir periyot çektiği sırt ağrılarına uzun vadeli tahliller ile geldik!

Rastgele bir antrenmana başlamadan evvel esneme hareketleri yapmamız öneriliyor. Pekala lakin neden? Haydi haberin ayrıntılarına…

Yaşadığımız devirde her gün dert seviyemiz artmakta. Korku seviyenizi sakinleştirmek için ise öncelikle zihninizi sakinleştirmeniz gerekmekte. Nasıl mı? Size bahsedeceğim yoga hareketleriyle. Haydi çabucak haberin ayrıntılarına…

Düşünün ki son derece kolay ve günlük ömrümüzün bir kesimi olan hareketleri bile yaparken acı çekiyorsunuz. Kolunuzu başınızın üzerine kaldırmak ıstırap veriyor, fermuarınızı çekemiyor, düğmelerinizi iliklerken bile zorlanıyorsanız omuz sıkışması sendr…

Bazen en zor olan şey sporun kendisi değil, spora başlamak. Alarmınız çalıyor, spor çantanız hazır, hatta niyetiniz de var ama bir şekilde o ilk adımı atamıyorsunuz. İşte tam da bu noktada mesele fiziksel değil, zihinsel bir eşik haline geliyor. Güzel haber: Bunu çözebilirsiniz.

Dans, teknik diş giyim ve romantik silüetler bir arada: Cecilie Bahnsen Sonbahar/Kış 2026 koleksiyonu, hareketle şekillenen yeni bir feminenlik anlayışını sahneye taşıyor.